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Meditações online com zoom

Voltando à pandemia, quando muitas pessoas estavam em isolamento, começámos a ligar-nos em linha de 6 em 6 semanas, mais ou menos. Enviamos sempre uma ligação para o Zoom, que normalmente utilizamos para meditar juntos num domingo à noite, das 20:00 às 21:30, e dar um pequeno impulso ao conteúdo.

Procede: Acolhimento – meditação – impulso – meditação – despedida.
Os resumos serão enviados com o próximo link.
A participação é gratuita, mas é possível fazer uma contribuição financeira para o centro “Casa das Águas Calmas” em Portugal.

Se estiveres interessado, basta enviares-me o teu endereço de correio eletrónico para te adicionarmos à lista de distribuição: zen@epost.ch ou através do formulário de contacto.

Sesshin

Zazen, sentar-se em silêncio, é o ponto central do Zen.
Na sua simplicidade e foco na quietude, oferece uma resposta profunda à necessidade de calma nos nossos tempos agitados e de ritmo acelerado.
Trunpa Rinpoche, um dos primeiros professores a vir do Oriente para o Ocidente, disse que a complexidade e a velocidade da vida dos ocidentais os impedia de encontrar a paz.
Esta observação, feita nos anos 70, quando não havia Internet nem telemóveis, é ainda mais verdadeira hoje em dia.
Diz-se que a entrada para o inferno passa por portas que dizem: “Mais… diferente… melhor… mais rápido…” O Zazen contraria estes sintomas, convidando-nos a sentar, respirar e simplesmente ser.

A calma exterior é fácil de alcançar, enquanto a calma interior requer mais prática.
É aqui que o facto de nos sentarmos juntos nos dá apoio.

Zazenkai

Os Zazenkai são cursos de 2-3 dias com uma estrutura diária semelhante à dos sesshin.

Uma mente ampla – um coração grande

Nestes cursos, combinamos o processo da Grande Mente (uma forma especial de trabalhar com subpersonalidades) com zazen intensivo.
Enquanto no zazen geralmente não se discute o conteúdo e se visa um “processo de desidentificação”, no processo do Big Mind abordamos explicitamente o conteúdo.
No grupo, abordamos diferentes subpersonalidades, a que chamamos vozes, e exploramo-las em conjunto.
Ao permitir que essas partes se mostrem e se expressem, elas descansam durante a sessão e abrem-se para o seu terreno inicialmente escondido: A fonte de todo o ser.

BodyZen (BBAT e Zazen)

A Terapia Básica de Consciencialização Corporal, ou BBAT, e o zazen (meditação sentada) são dois caminhos reconhecidos que se complementam e enriquecem mutuamente: Os exercícios suaves e básicos da BBAT sensibilizam a nossa consciência corporal de uma forma simples e eficaz, e o zazen abre a nossa perceção para além do corpo físico, para toda a realidade.

Zen, yoga e cura energética

Como continuação e aprofundamento do curso anterior “Zen e Yoga”, vamos concentrar-nos no trabalho com o chamado “Alinhamento da Vida” sob a forma de uma sessão de cura de cerca de 40 minutos com Laura (https://life-alignment.com), para além de nos sentarmos em silêncio (cerca de 5 horas) em combinação com exercícios simples de yoga.

Uma vez que Laura Medler fala inglês, é necessário ter conhecimentos de inglês para este acompanhamento.
No entanto, o curso será ministrado em alemão e o Marcel traduzir-te-á sempre que necessário.
Laura é uma terapeuta de alinhamento de vida com formação.

Sentar-se em silêncio é o ponto central do curso.
Sentar-nos-emos durante cerca de 5 horas por dia, em unidades de 25 minutos cada.
Além disso, este curso inclui uma sessão de 90 minutos de exercícios de ioga muito suaves e relaxantes.
Estes exercícios também são adequados para pessoas que nunca tenham praticado ioga antes.

Laura Medler, professora de yoga integral, centrar-se-á inteiramente no grupo e adaptará os exercícios em conformidade.
É uma professora sensível e experiente que também é responsável pelo yoga em vários cursos em Portugal.

Elementos do curso: Silêncio durante todo o curso, meditação, yoga, oportunidade para discussões individuais e uma sessão individual.

Cursos de jejum

Os nossos cursos de jejum incluem o jejum segundo Buchinger, complementado por sumos e sopas.
Além disso, existem os seguintes elementos formativos: silêncio, meditação, ioga, actividades (consoante o local e a estação do ano, como caminhadas e/ou idas ao mar de manhã cedo), bem como várias formas de terapia, como massagens, alinhamento de vida e a possibilidade de aconselhamento individual.

Estes elementos complementares permitem uma profunda regeneração a nível físico, mental e espiritual.
O jejum é um presente maravilhoso para nós próprios, mas também para o mundo, pois começamos a tratar-nos a nós próprios e aos outros com mais cuidado.
Traz, como lhe chama Pico Ayer, a “alegria do menos” e a redescoberta da simplificação da vida numa sociedade super saturada.

Uma oportunidade eficaz para fazeres algo de bom por ti próprio!

Os cursos, que normalmente duram 10 dias, realizam-se regularmente na primavera e no verão em Portugal.
Na Suíça, são oferecidos em vários locais e têm a duração de uma semana.

Retiros de plantas medicinais

Trabalhar com estas plantas é uma das ferramentas mais impressionantes que encontrei no meu caminho.
Estes retiros realizam-se exclusivamente em Portugal e só são anunciados em diálogo pessoal.
Baseiam-se em cursos semanais com três cerimónias, com dias de descanso e integração pelo meio.
Esta experiência oferece uma oportunidade poderosa para descer abaixo da superfície da mente controladora e tomar consciência da totalidade da vida.
As velhas feridas, que muitas vezes levam ao isolamento de nós próprios, dos outros e do mundo, podem assim ser transformadas num processo de cura.

“Caro Marcel, os meus agradecimentos vão para ti e para a tua equipa! Criaste algo maravilhoso e tocaste-me profundamente. Foi provavelmente a semana mais maravilhosa, instrutiva e nutritiva da minha vida. Tanta clareza e calor! Tanta humanidade profunda!
A vida é uma viagem maravilhosa!
Muito, muito OBRIGADO 🙏 J”

Tempo livre pessoal

Oferecemos também a possibilidade de fazeres uma pausa pessoal numa das nossas três casas. Os hóspedes podem participar em meditações diárias e escolher entre várias formas de terapia oferecidas pelos nossos parceiros, tais como alinhamento de vida, várias técnicas de massagem e sessões de bar.